Catégorie : Coaching

4 bonnes raisons pour entraîner l’explosivité à vélo

L’explosivité,  c’est la capacité à produire une accélération brutale. Elle est brève mais intense. Dans le cadre des sports d’endurance, dans le cyclisme particulièrement, l’enjeu n’est pas seulement de “sprinter” mais de provoquer une...

Conseils pour réguler la température corporelle

Hommes et femmes ont-ils le même niveau de tolérance quand il fait chaud ? Dans le cadre de l’activité sportive de longue durée, on peut se demander s’ils ont des réactions différentes lorsqu’il fait...

Descriptif des séances de home-traîner

Séance n°2 Dominante – Apprendre à gérer les changements d’intensité. Prendre conscience des processus physiologiques en jeu. Apprendre à les maîtriser. Descriptif –  6 x [5 x  (i3 45″ / i4 15″) RA 1′]...

Comment choisir un home-traîner

Il faut dire les choses clairement.  Le home-traîner est un objet indispensable à tout cycliste. Parfois, certains laissent entendre qu’il est désagréable d’utiliser l’objet. Le temps est long, on s’ennuie, il fait chaud, on...

Conseils pour s’hydrater

Savoir s’hydrater correctement est peut-être aussi important que savoir pédaler. A vélo, les efforts sont longs, intenses, soumis aux conditions climatiques. Certes, le corps est entraîné. Toutefois, pour qu’il donne sa pleine mesure, encore...