
4 bonnes raisons pour entraîner l’explosivité à vélo
L’explosivité, c’est la capacité à produire une accélération brutale. Elle est brève mais intense. Dans le cadre des sports d’endurance, dans le cyclisme particulièrement, l’enjeu […]
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Hommes et femmes ont-ils le même niveau de tolérance quand il fait chaud ? Dans le cadre de l’activité sportive de longue durée, on peut […]
Le choix d’une selle femme est un impératif car de cet accessoire dépend la réussite de la pratique du vélo. C’est vrai pour tous les […]
Situé au milieu de la chaîne de transmission, le genou effectue de 3 600 à 5 400 mouvements par heure. Ainsi, le genou est le […]
Un home-traîner est un outil formidable. Pourtant son utilisation n’est pas évidente. Lorsqu’il est connecté, c’est un objet technique au potentiel énorme à condition de […]
Séance n°2 Dominante – Apprendre à gérer les changements d’intensité. Prendre conscience des processus physiologiques en jeu. Apprendre à les maîtriser. Descriptif – 6 x […]
Il faut dire les choses clairement. Le home-traîner est un objet indispensable à tout cycliste. Parfois, certains laissent entendre qu’il est désagréable d’utiliser l’objet. Le […]
S’il était nécessaire de distinguer le cycliste confirmé du débutant, l’observation de leur façon de s’habiller lorsqu’il fait froid pourrait être un indicateur pertinent. Dis-moi […]
Savoir s’hydrater correctement est peut-être aussi important que savoir pédaler. A vélo, les efforts sont longs, intenses, soumis aux conditions climatiques. Certes, le corps est […]
Tamara se prépare activement au départ de l’Etape du tour, le 8 juillet 2018. S’entraîner est une chose mais, savoir s’alimenter durant une cyclosportive longue […]
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