Catégorie : Coaching

L’approche “Ka-cycling” : la preuve par l’exemple

L’approche “Ka-cycling” est un dispositif d’entraînement complètement individualisé. Il permet de répondre aux besoins spécifiques des sportifs. Même si cette introduction semble aller de soi, de nombreux programmes d’entraînement se focalisent sur le développement...

Cyclisme – Douleurs musculaires et courbatures

Les douleurs musculaires sont normales lorsqu’on pratique un sport, quel qu’il soit. Les muscles mobilisés par l’activité se dégradent. A l’arrêt de l’exercice, l’organisme met en oeuvre un processus de réparation des fibres musculaires...

La préparation d’une cyclosportive longue distance

Et vous, combien de kilomètres faites-vous pour préparer une cyclosportive longue distance ? Une participation à une épreuve cyclosportive longue distance ne s’improvise pas. L’entraînement du cycliste doit comporter une préparation spécifique longue et...

Les fondamentaux d’une séance de PMA

Pour un développement plus précis, nous vous invitons à suivre le lien vers l’article “ La puissance maximale aérobie : comment l’améliorer intelligemment ?” Bref rappel théorique Ce type de séance a pour but...